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[编辑推荐] 这个方法十分温和,适应性很强,适用范围特别广。无论是专业运动员、跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士,无论选择步行、慢跑、游泳、自行车、跳绳、划水、球类运动等等,MAF训练法都是你的选择。 用这个方法锻炼,轻松、无伤。跑圈人戏称之 龟速减肥跑 ,说这是减脂的安全选择。 适宜新手的跑步训练法,*一个让你每年都能达到佳状态的训练方法。 跑圈盛传的 大书 ,堪比《跑步圣经》的耐力运动员圣经,曾被评为 年度佳铁人三项训练法 。 《中国马拉松 领跑者》杂志出版人、《篮球报》总编辑谭杰领衔翻译;爱燃烧创始人kaka,跑步爱好者、百度maf180吧吧主孤星大人,知名耐力跑者、约跑族创始人高妙桂,马拉松赛评专栏作者秦学广,知名微博跑步博主@跑步教不是邪教,超级马拉松
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1. 基于过去20年耐力科学的缜密研究和前沿理念,跨越生理学、脑科学、神经科学、运动学、心理学等多学科知识。 2. 人体耐力大探秘,各种惊险、刺激的极限运动案例,颠覆你对疼痛、肌肉、氧气、高温、口渴、饮食的认知。爬山、骑行、自由潜、马拉松、探险、越野赛、摩托骑行之旅丝绸之路、环法自行车赛 3. 马尔科姆 格拉德威尔、大卫 爱泼斯坦、贝尔 格里尔斯力荐。 我是亚历克斯 哈钦森所著的《忍耐力》一书的忠实读者。他不仅会以科学家、体育迷和敬业的人类运动表现观测者的身份,还会以一名跑者的身份来阐述人类身体耐力的奥秘。 马尔科姆 格拉德威尔,《异类》《引爆点》作者 如果你想对那些伟大的运动员、探险家和优秀人士的想法有更深刻的了解,那么你肯定会被亚历克斯 哈钦森的这本《忍耐力》吸引。 贝尔 格里尔斯,《荒野求生》主
¥40.30定价:¥62.00 (6.5折) 电子书:¥45.20
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极耐力 解密心智身体与人类表现的极限弹性 艾力克斯?哈钦森 木马文化 自然科普 大脑科学 一本关于耐力的科学与心理学革命性着作
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年轻干部如何锤炼超强忍耐力 年轻干部如何锤炼超强忍耐力,成为可堪大任的栋梁之材;阐释新时代的年轻干部如何才能锤炼出超强的忍耐力;中共中央党校国家行政学院教授、博士生导师刘玉瑛著
1、忍耐力是新时代年轻干部能力建设的重要环节 一个人的忍耐力不是与生俱来的,它是千锤百炼的结果。忍耐是一种高情商的表现。本书从现实干部工作中的问题出发,理论结合实用经验、应用古代场景、历史事件思维范式与方法,力图将科学思维与传统智慧相结合,有助于党员干部增强意志力、坚忍力、自制力。 2、阐释新时代的年轻干部如何才能锤炼出超强的忍耐力 本书从戒急用忍,方能行稳致远;忍耐是一种力量、一种修养、一种境界,抵住眼前的诱惑,才有光明的未来,给欲望设置边界,让诱惑无处用武,以内无妄思保证外无妄动,锤炼面对困难的忍耐力;在困难面前敢于挺起胸膛、寻找战胜困难的办法;锤炼面对挫折的忍耐力;战胜挫折的最强大力量、坚守持之以恒的韧劲儿、保持革命乐观主义精神等内容,系统阐释年轻干部如何不断增强忍耐力,
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学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程,是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作,对于弘扬社会主义核心价值观,培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质,实现以体育智、以体育心具有独特功能。2020年 10 月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。为帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、 增强体质、健全人格、锤炼意志,我们紧紧围绕 健康 的指导思想和立德树人的总目标,以服务学生全面发展、增强综合素质为宗旨,编写了这本中小学生体质素质锻炼指导用书。
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超马跑者的崛起 人类耐力与意志的极限挑战 时报 运动 户外活动 跑步 港台原版 深入超马探索纪录这群挑战人类极限的跑者
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身体训练革命 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案 9787115543394
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115543394 Author 作者 (美)胡安·卡洛斯·桑塔纳 Format 版本 精装 Pages Number 页数 276页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年,在训练方案设计方面拥有很好丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中,他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力,还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异,可以满足
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耐力制胜:管理战略与创新的六大永恒法则 迈克尔?A.库斯玛诺 (Cusumano M.A.), 万江平, 万丹 科学出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 [美] 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone) 浙江人民出版 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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《中国教练员培训教材·跑得更快:耐力项目科学化训练》以建立跑步姿态为切入点,通过运动生物力学原理的分析提出不能把运动员的身体当作机器一样来看待,而应在做好伤病预防的前提下,通过选择适宜的步长和跑的用力效果,逐步建立自己的跑步技术。
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耐力制胜 管理战略与创新的六大永恒法则 MIT斯隆管理学院著名教授力作 [美]迈克尔·A.库【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《耐力训练》由美国的十一位专家撰写,内容有耐力性项目运动员的训练生理学、运动员测试与评估、训练原理与考虑因素、运动营养与饮水、如何发展有氧耐力、发展无氧耐力和肌肉耐力、耐力性运动项目的抗阻训练,并且介绍了跑步、自行车、游泳和铁人三项等四个项目的训练安排和范例。
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耐力训练的科学与实践 编者:(西)伊尼戈·穆吉卡|责编:于庆兰|译者:赵可伟//孟志军 北京科技 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书中汇编了世界上许多有声誉的耐力训练专家的最新科学和实践知识,以简洁明了的方式编写,令其容易理解并适用于我们所有人。无论是为了追求卓越的运动还是为了健康和幸福,耐力训练并不像看起来那么简单,系统而科学的方法将极大地提高它的有效性和成功率。
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